乳酸菌はチョットしたブームとなっていますが
実は「乳酸」も今新たな発見で見直されています
「乳酸」は激しい運動などをした際に
筋肉に溜まる疲労物質として考えられてきました
乳酸が溜まることによって筋肉の働きが悪くなり
運動能力が低下するやっかいなものとされていましたが
最近の研究によって、その考え方が変わってきています
乳酸はブドウ糖を分解してエネルギーを作り出す際に
副産物として生成されます
通常時の筋肉では血液より酸素を受け取りブドウ糖を燃やします
その際には水と二酸化炭素しか生成されませんが
短時間で激しい運動をすると血液から酸素を受け取って
燃やしているのでは追いつかなくなるため
酸素抜きでブドウ糖を燃やしエネルギーとします
その際の副産物が乳酸で、長い運動を続けて体内に糖が不足した際に
肝臓に運ばれて再びブドウ糖に変えてエネルギー源となることがわかってきました
今ではこの機能を取り入れたトレーニングも行われているそうです
医科学研究の進歩でスポーツ界も益々進化しています
東銀座整骨院・整体院・鍼灸院・マッサージ院：鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師：光岡真治
