リハビリ(脳疾患)

リハビリ(脳梗塞)

リハビリその1 50歳を過ぎたらトライ!グーパー腕ふり歩行

肘を曲げ、しっかりと腕を振り、手を握ったり開いたりしながら歩行します
上肢と下肢の協調運動が脳を活性化し、リハビリ効果を上げます

こんな方へお勧めします

  • フレイルが気になる高齢者
  • 歩行し難い脳疾患患者
    (多系統萎縮症、パーキンソン病、進行性核上性麻痺、大脳皮質基底核変性症、脳梗塞後遺症)
  • 首肩こりが強い方
  • 自律神経失調症
  • 更年期症状
  • 筋性斜頚
  • トゥレット症候群
  • 子供の発達障害・学習障害・起立性調節障害
  • 代謝を上げて痩せたい方
  • 未病を防ぎたい方

こんな効果があります

  • 腕をしっかり振ることで、安定した歩行が可能になる
  • 肘を曲げ腕を振ると、肩胛骨や腕周りの筋肉を使い、基礎代謝が上がり痩せやすくなる
  • 腕を振るとリズムができ、勢いがつくので歩幅が広くなる
  • すり足歩行が改善され、つまずく可能性が低くなる
  • 有酸素運動による、心肺機能の向上
  • 脳由来神経栄養因子や脳神経伝達物質(セロトニン、ドパミン等)分泌の促進、脳回路の活性化
  • ストレス解消、精神症状(鬱・イライラ・不眠など)の緩和

早速始めてみましょう

リハビリその2 脳梗塞の後遺症でお悩みの方へ 立つ~歩くまで

このリハビリは「イメージ」が大切です
イメージすることで脳が錯覚し、損傷した神経回路再建の可能性があります
この訓練は専門家の指導のもと、ゆっくりと無理をせず進めていきます
患者様の体力や精神状態に合わせ、訓練の質とスピードのバランスを考慮しながら調整します
習慣化させることで「立つ~歩く」までを5段階14ステップで可能にします

こんな方へお勧めします

  • 脳神経疾患(多系統萎縮症、進行性核上性麻痺、パーキンソン病、脳梗塞等)により歩行機能が失われた方
  • フレイルや骨折などが原因で、歩くことが困難になった方

こんな効果があります

  • ご自分で歩けるようになります
  • 脳が活性化し、QOL(生活の質)が上がります

早速始めてみましょう

  1. ステップ1:立つ
  2. ステップ2:腕振り
  3. ステップ3:足踏み
  4. ステップ4:腕ふりと足踏み
  5. ステップ5:歩く

リハビリその3 脳疾患に最適!指の体操

指先は脳につながっています。指先を動かせば脳に刺激を与え、脳が活性化します。
指先の動きは脳の働きと連動します。どこからでもかまいません、ゆっくりと始めてみましょう。

こんな方へお勧めします

  • 何だか最近物忘れがひどい! 認知症予防に
  • 脳神経疾患で治療している方
  • 発達障害

こんな効果があります

  • 脳の働きが改善されます
  • 病気の症状が改善され、生活の質(QOL)が向上します
  • 指の動きで脳の状態を客観的に評価できます

早速始めてみましょう

  1. ステップ1:準備運動
  2. ステップ2:グーパー運動
  3. ステップ3:指の開閉
  4. ステップ4:指で輪を作る
  5. ステップ5:ランダムに指で輪を作る
  6. ステップ6:指クルクル
  7. ステップ7:グーパー合掌
  8. ステップ8:整理運動

【東銀座整骨院・整体院・鍼灸院・マッサージ院】

この動作はどれも難易度はほぼ同じです。動作のスピードが上がれば、難易度が上がります。初めはゆっくりからスタートし、簡単になってきたらスピードを上げてみましょう。
どの動作からはじめても構いません。手持無沙汰になったら指を動かす習慣を付けましょう。

 

リハビリその4 八段錦(はちだんきん)

「八段錦」とは、古くから中国に伝わる気功体操です。
当院では特にリハビリを意識して、動作を簡略化しました。8つの動作を自分の体調と「呼吸」に合わせてゆっくり行い、全身の筋肉を様々な方向や角度に伸縮させることにより、血液循環をよくし、コリをほぐし、内臓の働きを整えます。
特に「呼吸」を意識することが大切で、息を吸う時は身体全体内臓も全てを緊張させ、息を吐くときはゆったりと緩めます。

こんな方へお勧めします

  • 疲れが取れない
  • 胃腸の調子が悪い
  • 運動は好きでないが健康になりたい
  • 冷え性
  • 不眠症

こんな効果があります

  • 胃腸の消化吸収が促進します
  • 呼吸が深くなり代謝が上がります
  • 不安やイライラが解消し、睡眠の質も上がります
  • 病気の予防、治療、長寿に繋がります

早速始めてみましょう ~立って行う八段錦(はちだんきん)~

  1. 一段錦:胃腸を整え丈夫にします
  2. 二段錦:足腰を鍛え、呼吸筋や心臓の働きを強くします
  3. 三段錦:陰陽のバランスを整えます
  4. 四段錦:背骨を整え肩や頸のコリをほぐします
  5. 五段錦:精神を安定させます
  6. 六段錦:腰と腎臓を整え、ぎっくり腰や腰痛予防になります
  7. 七段錦:気力を充実させます
  8. 八段錦:足指を鍛え、気を養い整えます
  9. 早速始めてみましょう ~座って行う八段錦(はちだんきん)~

  10. 一段錦:胃腸を整え丈夫にします
  11. 二段錦:呼吸筋や心臓の働きを強くします
  12. 三段錦:陰陽のバランスを整えます
  13. 四段錦:背骨を整え肩や頸のコリをほぐします
  14. 五段錦:精神を安定させます
  15. 六段錦:腰と腎臓を整え、ぎっくり腰や腰痛予防になります
  16. 七段錦:気力を充実させます
  17. 八段錦:気を養い、整えます
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