いつの時代も人は美しくありたいと願う傾向があります
女性なら美しくいたい！
男性ならダンディで若々しくありたい！と思いますよね
でも…格好や髪型にいくら気を遣ってオシャレをしても
髪の毛にボリュームがないと、悲しいかな、実年齢より老けて見られてしまいます
「髪が薄くなるのは遺伝？年のせい? …もう諦めるしか…」
でも諦めるのはまだ早い
一般に薄毛になるのはホルモンバランスの崩れによるものが多いのですが
ストレスによる自律神経の乱れで頭皮の血行が低下したり、うるおいがなくなることで乾燥したりすることも薄毛の原因になります
ではどうすればいつまでもフサフサした美髪を保つことができるのでしょうか？
まずは頭皮の血行を良くすること、乾燥を防ぐことです
頭皮マッサージやブラッシング、乾燥を防ぐ育毛剤などが効果的です
また、毛髪を促進し脱毛を予防するツボを指で押すのも効果があります。
ここでは効果のあるツボのいくつかをご紹介します
百会（ひゃくえ）…一番代表的なツボで、頭の中央にあります
額の中央を上に上がった線と左右の耳の上端結んだ線の交わるところ
顖会（しんえ）…額の生え際中央から指の幅３本分上に上がったところ
四神聡（ししんそう）…「百会」から前後左右に各親指の幅分離れた４か所
これらのツボを１か所２～３分を目安にゆっくり押しましょう
また、内臓や精神の不調は髪に影響を与えます
バランスの良い食事や早めの就寝、適度な運動を心がけましょう
東銀座整骨院・整体院・鍼灸院・マッサージ院：鍼灸師・あんま指圧マッサージ師：網代節子
